La Livigno Skymarathon e la Livigno Sky Trail sono due gare stimolanti e affascinanti grazie agli splendidi paesaggi che li ospitano. Allo stesso tempo, però, sono anche delle sfide molto ostiche e impegnative in quanto ricche di dislivelli e cambi di temperatura repentini. Perciò per affrontarle nel modo giusto e per riuscire a dare il meglio di sé è opportuno seguire una corretta strategia integrativa. Di seguito i suggerimenti di ProAction, azienda leader nel settore dell’integrazione sportiva.
- Pre gara
Per iniziare al meglio la corsa si consiglia di assumere nel pre-gara Pre Start Shot per favorire una vasodilatazione e contrastare la stanchezza psico-fisica.
Durante la gara sarà molto importante l’idratazione, per questo motivo si suggerisce di organizzare lo zaino da trail sia con una borraccia d’acqua che con una borraccia con Carbo Plus per disporre costantemente di energia e potenza.
- Durante la gara
Livigno Skymarathon
Al 10º km si consiglia di consumare una bustina di Carbo Sprint Ultra Race, miscela di carboidrati MA3X, ideale per le lunghe distanze. Al km 15 per un rifornimento completo di energia si suggerisce di inserire una barretta Energetika.
Al 20º e al 30º km per affrontare al meglio l’ultimo terzo di gara, è opportuno consumare o una bustina di Carbo Sprint Extreme miscela di carboidrati e zuccheri a rapido, medio e lento assorbimento, con aggiunta di caffeina e taurina.
Livigno Sky Trail
Per la Livigno Sky Trail si suggerisce di inserire al km 10 Carbo Sprint Extreme
- Post gara
A fine gara per una completa reintegrazione si consiglia di mangiare frutta e aggiungere una bustina di Amino Essential, prodotto, a base di aminoacidi essenziali, che contribuisce al fabbisogno proteico-azotato ed è particolarmente indicato per integrare la dieta dello sportivo.
Buona gara a tutti!
Link per maggiori dettagli sui prodotti:
Pre Start shot – https://www.proaction.it/prodotti/pre-start-shot.html
Carbo Plus – https://www.proaction.it/prodotti/carbo-plus.html
Carbo Sprint Extreme – https://www.proaction.it/prodotti/carbo-sprint-extreme.html
Carbo Sprint Ultra Race – https://www.proaction.it/prodotti/carbo-sprint-ultra-race.html
Energetika – https://www.proaction.it/prodotti/e-nergetika.html
Amino Essential – https://www.proaction.it/prodotti/amino-essential.html
